All About Knee Injuries In Sports
Αξιολόγηση & Αποκατάσταση Αθλητικών Κακώσεων Γόνατος
Σύγχρονη, evidence-informed εκπαίδευση που συνδέει θεωρία & πράξη — βάζοντας τον αθλητή στο επίκεντρο της αποκατάστασης.
Πρόγραμμα Σεμιναρίου
Ημέρα 1
Παρουσιάζονται η κινηματική και κινητική του γόνατος, η ανοχή των ιστών (load management & tissue tolerance), οι μηχανισμοί κάκωσης (υπέρχρηση vs τραυματισμός) και οι βασικοί παράγοντες κινδύνου.
Δομημένη διαδικασία λήψης ιστορικού, αναγνώριση red & yellow flags, αξιοποίηση υποκειμενικών και αντικειμενικών ευρημάτων.
Πρακτική εκπαίδευση σε κλινικά tests (ACL, Meniscus, PFPS, Patellar Tendinopathy, ITBS) και διαφορική διάγνωση
Η ενότητα εστιάζει στην ικανότητα του φυσικοθεραπευτή να αναγνωρίζει έγκαιρα σημάδια που υποδεικνύουν πιθανή επιπλοκή ή απόκλιση από τη φυσιολογική πορεία αποκατάστασης.
Αναλύονται πέρα από τα βασικά red & yellow flags που απαιτούν ιατρική διερεύνηση, οι ενδείξεις αποτυχημένης ή ανεπαρκούς αποκατάστασης — όπως επίμονο οίδημα, μειωμένη ενεργοποίηση τετρακεφάλου, μη ανοχή στη φόρτιση ή αστάθεια.
Παρουσιάζονται στρατηγικές προσαρμογής του πλάνου ώστε να διασφαλίζεται ασφάλεια και αποτελεσματικότητα σε κάθε στάδιο.
Παθοφυσιολογία, ανάλυση μηχανισμών και παραγόντων κινδύνου.
Πρακτική εφαρμογή αποκατάστασης (early & mid stage) με έμφαση στην επιλογή ασκήσεων και τα κριτήρια προοδευτικότητας.
Θεωρία: μηχανισμοί φόρτισης και παθοφυσιολογία.
Πρακτική εφαρμογή: από ισομετρικές ασκήσεις → heavy slow resistance → plyometrics, με σαφή κριτήρια προοδευτικότητας.
Παρουσιάζονται τα βασικά λειτουργικά κριτήρια για προοδευτική αύξηση φόρτισης, με βάση πόνο, λειτουργικές δοκιμασίες, συμμετρία και λειτουργικότητα.
Ημέρα 2
Ανάλυση παθοφυσιολογίας και μηχανισμών κάκωσης, επιλογή μοσχεύματος και σύγχρονες τεχνικές αποκατάστασης.
Εξετάζονται οι διαφοροποιήσεις στη διαδικασία αποκατάστασης μεταξύ χειρουργικής και συντηρητικής αντιμετώπισης ρήξεων πρόσθιου χιαστού και μηνίσκου, καθώς και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην κινηματική του γόνατος και τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας
Αναλύονται οι κύριες αρχές που διέπουν τη διαδικασία αποκατάστασης μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση στο γόνατο.
Παρουσιάζονται πρακτικά παραδείγματα σχεδιασμού πλάνου αποκατάστασης και στρατηγικές προσαρμογής ανάλογα με την κάκωση και το στάδιο αποθεραπείας.
Έμφαση δίνεται στη σωστή συνταγογράφηση άσκησης και δοσολογία — συχνότητα, ένταση, όγκος, διάλειμμα — με επιλογή τύπου ερεθίσματος (ισομετρικές, ισοτονικές, ισοκινητικές, HSR, plyometrics), καθορισμό ταχύτητας/ρυθμού εκτέλεσης και σαφείς θεραπευτικούς στόχους (αναλγησία, ROM, δύναμη, συμμετρία, αντοχή ιστών, λειτουργική απόδοση). Η πρόοδος τεκμηριώνεται με αντικειμενικά κριτήρια και προσαρμόζεται δυναμικά βάσει απόκρισης στο φορτίο.
- Πρώιμο Στάδιο (Early Phase)
Επικεντρώνεται στη διαχείριση πόνου & οιδήματος, την αποκατάσταση του εύρους κίνησης (ROM), την πρώιμη ενεργοποίηση και τον νευρομυϊκό έλεγχο. - Μέσο Στάδιο (Mid Phase)
Στόχος η μυϊκή ενδυνάμωση, η επιλογή κατάλληλων ασκήσεων & φορτίου, η ιδιοδεκτικότητα και η προοδευτικότητα βάσει κριτηρίων. - Προχωρημένο Στάδιο (Late Phase)
Επικεντρώνεται στην ανάπτυξη ισχύος, τις πλειομετρικές ασκήσεις, την επιτάχυνση & επιβράδυνση και τη λειτουργική προσαρμογή στην αθλητική δραστηριότητα. - On-Field Training & Testing
Αφορά την τελική φάση αποκατάστασης: agility, sport-specific drills, προσομοίωση αθλητικών κινήσεων και on-field testing για ασφαλή επιστροφή στην αγωνιστική δράση.
Η ενότητα εστιάζει στη χρήση αντικειμενικών και υποκειμενικών εργαλείων για την αξιολόγηση της προόδου και τη λήψη τεκμηριωμένων αποφάσεων κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης.
Παρουσιάζονται πρακτικοί τρόποι ποσοτικοποίησης της φόρτισης, παρακολούθησης συμμετρίας και αξιολόγησης δύναμης μέσα στα διαφορετικά στάδια της αποκατάστασης.
Περιλαμβάνει πρακτικές εφαρμογές με
- δυναμόμετρο χειρός
- εφαρμογές ανάλυσης αλμάτων
- λειτουργικών δοκιμασιών πεδίου
Η ενότητα αναλύει πώς καθορίζεται η μετάβαση από το ένα στάδιο αποκατάστασης στο επόμενο, βασισμένη σε αντικειμενικά κριτήρια και όχι απλώς στο πέρασμα του χρόνου.
Στόχος είναι η ανάπτυξη δομημένης λήψης αποφάσεων που μειώνει τα ποσοστά αποτυχίας και υποτροπών
Παρουσιάζονται τα βασικά κριτήρια αξιολόγησης για ασφαλή επιστροφή στη δραστηριότητα, συνδυάζοντας αξιολογηση δύναμης, λειτουργικών δοκιμασιών, ποιότητας κίνησης , τεστ πεδίου και sport-specific drills.
Συζητούνται παράγοντες όπως ψυχολογική ετοιμότητα, επανένταξη στην προπονηση και αλλοι παραγοντες πο πρεπει να ληγθουν υποψιν ώστε ο φυσικοθεραπευτής να μπορεί να τεκμηριώσει με σαφήνεια κάθε στάδιο επιστροφής.
ΠΛΗΡΕΣ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
Σιούρας Αθανάσιος PT, Msc
Πλήρες Βιογραφικό – Σιούρας Αθανάσιος
Ο Σιούρας Αθανάσιος είναι απόφοιτος της Φυσικοθεραπευτής Σχολής Επαγγελμάτων Υγείας του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης (ΑΤΕΙΘ) και κάτοχος του διεθνούς κύρους μεταπτυχιακού διπλώματος στην Αθλητιατρική (MSc Sports & Exercise Medicine) από το Queen Mary University of London, το οποίο αποτελεί το μακροβιότερο μεταπτυχιακό πρόγραμμα Αθλητιατρικής και Ιατρικής της Άσκησης στη Αγγλία.
Έχει εκτεταμένη εμπειρία στις μυικές κακώσεις καθώς διετέλεσαν το αντικείμενο της Μεταπτυχιακής του διατριβής, κατά την οποία διερεύνησε την δύναμη και την ηλεκτρομυογραφική δραστηριότητα των οπίσθιων μηριαίων σε επαγγελματίες ποδοσφαιριστές, κατά την διάρκεια εκτέλεσης της άσκησης Nordic, σε μια ομάδα με ιστορικό τραυματισμού σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου.
Είναι υποψήφιος Strength & Conditioning Specialist από την NSCA και κάτοχος Online Diploma, Football Medicine από την FIFA.
Είναι πρώην μέλος του Συλλόγου Επαγγελματιών Υγείας (HCPC) και του Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών της (CSP) και νυν μέλος του Συλλόγου Αθλητικών Φυσικοθεραπευτών (ACPSEM -Association of Chartered Physiotherapists in Sports & Exercise Medicine) της Βρετανίας. Έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευση του στην εφαρμογή του Δυτικού Βελονισμού στο University of Hertfordshire – Foundation Medical Acupuncture Course με την Jennie Longbottom. Έχει εμπειρία παροχής πρώτων βοηθειών στον αγωνιστικό χώρο έχοντας παρακολουθήσει σεμινάρια πρώτων βοηθειών στο Λονδίνο και στην Ελλάδα λαμβάνοντας διεθνώς αναγνωρισμένη πιστοποίηση.
Έχει πάθος για την μετάδοση της επιστημονικά – τεκμηριωμένης φυσικοθεραπείας και έχει συμμετάσχει ενεργά στη εκπαίδευση φυσικοθεραπευτών. Η πολυετής διδακτική εμπειρία του ξεκίνησε το 2016 διδάσκοντας σε προπτυχιακά πρόγραμμα Φυσικοθεραπείας και Αθλητικής Επιστήμης και Προπονητικής όντας διαπιστευμένος ομιλητής από το Manchester Metropolitan University και το Wolverthampton University, ενώ εκπονεί σεμινάρια από το 2019. Έχει λάβει επάρκεια στην ανώτερη εκπαίδευση ολοκληρώνοντας το ‘’ Introduction to Learning, Teaching and Assessment in Higher Education’’ από το Manchester Metropolitan University της Αγγλία.
Έχει παρακολουθήσει ενεργά πληθώρα Σεμιναρίων στο εξωτερικό πάνω στην Αθλητιατρική και την Μυοσκελετική αποκατάστασή έχοντας πάρει μέρος σαν Ομιλητής σε αρκετά συνέδρια στο εξωτερικό και στην Ελλάδα παρουσιάζοντας εργασίες πάνω στην προαγωγή της φυσικής άσκησης και αθλητικής αποκατάστασης.
Κατά τη διάρκεια της καριέρας του, έχει αποκτήσει πολύτιμη εμπειρία στην Αθλητιατρική, και την Μυοσκελετική αποκατάσταση έχοντας εργαστεί σε ιδιωτικά Φυσικοθεραπευτήρια στο Βόλο, την Θεσσαλονίκη και το Λονδίνο. Διετέλεσε Φυσικοθεραπευτής σε ομάδα ποδοσφαίρου της Αγγλίας το 2014-2015 και της 1ης Ομάδας της Νίκης Βόλου τη σεζόν 2015-2016 . Από το 2016 ίδρυσε το κέντρο Φυσικοθεραπείας και Αθλητικής Αποκατάστασης ‘’PeakPhysio’’ στην Θεσσαλονίκη, παρέχοντας υψηλής ποιότητας φροντίδα και εξατομικευμένη θεραπεία για αθλητές σε ιδιωτικό περιβάλλον.
Γκάγκαλης Γεώργιος Pt, Msc
Πλήρες Βιογραφικό – Γκαγκάλης Γεώργιος
O Γκάγκαλης Γιώργος είναι απόφοιτος Φυσικοθεραπείας της Σχολής Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης (ΑΤΕΙΘ) και συνέχισε τις σπουδές του αποκτώντας με Άριστα τον Μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών των σχολών της Ιατρικής και ΤΕΦΑΑ του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδίκευση στην «Άθληση και την Σωματική Υγεία» (Sports and Health).
Κατανοώντας την ανάγκη της εξειδίκευσης και της μετεκπαίδευσης που απαιτεί το επάγγελμα του σύγχρονου φυσικοθεραπευτή έχει παρακολουθήσει πληθώρα σεμιναρίων από Έλληνες και διεθνείς εισηγητές. Η θεματολογία των σεμιναρίων περιλαμβάνει την Αποκατάσταση Αθλητικών Κακώσεων με ειδίκευση σε Elite Αθλητές, το Strength & Conditioning, την παροχή Πρώτων Βοηθειών σε αθλητικούς χώρους και άλλους τομείς γύρω από τον άξονα της αθλητικής φυσικοθεραπείας. Επιπροσθέτως, έχει συμμετάσχει ως σύνεδρος σε κορυφαία επιστημονικά συνέδρια Αθλητιατρικής στο εξωτερικό και παράλληλα έχει παρουσιάσει ομιλίες σε συνέδρια στην Ελλάδα με διεθνή συμμετοχή.
Στον επαγγελματικό τομέα μετά το πέρας των σπουδών του ξεκίνησε να εργάζεται στους αθλητικούς χώρους ως φυσικοθεραπευτής στα τμήματα Υποδομής της ΠΑΕ ΠΑΟΚ. Από το 2017 και για μια πενταετία εργάστηκε ως φυσικοθεραπευτής στην Πρώτη Ομάδα της ΠΑΕ ΠΑΟΚ, όντας μέλος της επιτυχημένης ομάδας που κατέκτησε το Πρωτάθλημα Ελλάδας (2019), και το Κύπελλο Ελλάδας (2017,2018, 2019,2021). Την χρονιά 2023-2024 διετέλεσε Επικεφαλής Φυσικοθεραπευτής στην ομάδα Α’ Κατηγορίας Απόλλων Λεμεσού στην Κύπρο. Πλέον έχει αναλάβει ως Επικεφαλής Φυσικοθεραπευτής τα τμήματα υποδομής της ΠΑΕ ΠΑΟΚ, και το πάθος του επικεντρώνεται στην εκπαίδευση των νέων αθλητών, στην πρώιμη και ενεργητική αποκατάσταση και στα προγράμματα πρόληψης τραυματισμών σε αναπτυξιακές ηλικίες.